Pages Menu
Categories Menu

Опубликовано Июн 18, 2018 О счастье | Нет комментариев

Как составить и как работать с недельным планом.

Как составить и как работать с недельным планом.

Планировать неделю следует от понедельника до понедельника. Для этого стоит записать в таблицу все действия, которые вы планируете совершить на этой неделе на пути к выбранной цели. Какие это могут быть действия? Ведь неделя это очень небольшой срок, поэтому нужно планировать только то, что вы действительно успеете сделать, если не забудете.

Планировать нужно только действия, направленные на достижение вашей цели. В таблицу не стоит записывать ваши повседневные действия – хождение на работу, встреча с друзьями, ремонт квартиры или автомобиля и прочие обычные дела. Вы планируете только то, что поможет вам достичь желаемого результата, только то, что имеет отношение к вашей цели.

Если кто-то уже планирует свои дела на неделю, то пусть это будет отдельный недельный планчик или ведите привычный вам план, но только выделяйте шаги по достижению целей в отдельные строки, маркёром или как-то по другому.

Это могут быть какие-то серьезные дела: встречи, звонки, написание документов, поездки.., но кроме них , желательно планировать действия типа повторения аффирмаций цели, визуализации или работу с коллажем целей. Все это нужно планировать и выполнять.

Причём в недельный план вносятся ваши действия, направленные на реализацию всех ваших целей, ближних и дальних. Не обязательно в течение каждой недели работать сразу над всеми своими целями, их можно как-то чередовать. Но шаги по реализации всех целей должны переодически фиксироваться в вашем плане.

План на неделю может выглядеть так:

В левом столбце записывайте действия, направленные на реализацию целей. Во втором столбце, что именно будете делать в течении недели для достижения вашей цели. В третьем столбце отмечаете, на реализацию какой цели будет направлено ваше действие – чтобы не забыть какую-то из целей.

Что можно записывать в средний столбец? Все что угодно. Например, если одна из ваших целей – найти работу с определенной оплатой, это могут быть такие действия:

1.Купить газету и посмотреть вакансии

  1. Разместить своё резюме в интернете
  2. Посмотреть в интернете как правильно составлять резюме
  3. Позвонить Михаилу у него много знакомых
  4. Встретиться с Надеждой Васильевной по поводу новой работы
  5. Повторить аффирмации цели 20 раз в день
  6. Визуализировать своё новое рабочее место

8…….

За одну неделю вы можете не выполнить все эти дела, поэтому записывайте только то, что можете сделать реально. Ведь у вас есть и другие цели для реализации которых вы будете совершать так же какие-то действия. А в недели всего то семь дней, а ведь вам ещё и жить надо, работать, есть, пить, гулять… Не все же формированием желания заниматься.

В конце недели стоит подвести итоги вашей работы за неделю.

Составив план действий на неделю, вы приступаете к его выполнению, а по истечению недели вы подводите итоги – что вам удалось сделать из запланированного. Для этого снова вам придётся заполнить таблицу:

В правый столбец записываете удалось ли выполнить пункт плана, что именно было сделано – Мои достижения на пути к цели на прошлой неделе. В правый столбец – Вы просто хвалите себя, Что вам удалось и с чем вы можете себя поздравить.

Не стесняйтесь, записывайте даже небольшие свои достижения – это укрепляет уверенность в себе, в своих планах. Это своеобразный отчёт о проделаной работе и он может выглядеть так:

1.Просмотрела газеты

  1. Отправила резюме в два места
  2. Знакомому не дозвонилась
  3. Встреча с Надеждой Васильевной ничего не дала, придётся еще поискать варианты.
  4. Аффирмации цели повторяла, но редко.
  5. Визуализацией не занималась, нет времени

7…..

Что я поняла и с чем могу себя поздравить:

1.Оказывается имеется большое количество вакансий и нужно ими заниматься.

  1. Нужно быть более активной.
  2. Нужно обзвонить всех своих знакомых, а не одного.
  3. Нужно ещё больше полагаться на себя и верить в свои силы.
  4. Хоть редко, но повторяла.
  5. Я все равно испытывала приятные ощущения в ожидании долгожданной работы.

7…

Помните: Итоговую таблицу достижений нужно обязательно записывать! Нельзя просто взять свой план за прошедшую неделю и как-то отметить там выполненные и невыполненные пункты. Точнее, это конечно, сделать можно, но вот эффективность от такой работы будет меньше. Следовательно, ваша лень будет отдалять исполнение желания. А оно вам надо?

Поэтому, выделите себе свободный день и сделайте анализ проделанной работы. А ещё вам стоит на один два дня вообще забывать о своем плане. Чтобы избежать переживаний по поводу невозможности сделать что либо. Это сделать не сложно. Просто выделите один или два дня на неделе, когда вы вообще не будете заниматься формированием нужных вам событий. Вы как бы не вспоминаете о них. А если и вспоминаете, то тут же изгоняете любые мысли о них: “Кыш, брысь.., приходите завтра!”

Для некоторых людей таких дней в неделе может быть семь – они редко вспоминают о своих целях. Вот им то планирование и поможет вспоминать о них чаще.

Для других, наоборот, забыть о цели будет не просто, поскольку они погружены в них с утра до вечера, они живут с ними. С одной стороны это очень хорошо так как их цели будут быстрее воплощаться в Жизни, если они не будут совершать типичные ошибки. С другой стороны именно у них могут возникать длительные переживания, а при их возникновении Жизнь может применить воспитательный процесс. Именно им очень важно давать себе один-два разгрузочных дня в неделю, переключаясь на отдых или совсем другие дела. К тому же в эти дни их мозг будет отдыхать от напряженной работы, и подсознанию наконец-то удастся сбросить туда свои подсказки. Именно в момент отдыха в голову обычно приходят самые лучшие идеи.

Свободные дни могут выступать как пункты ежедневного плана. Вы так и пишите в свой еженедельный план: Воскресенье – выходной. На следующей неделе вы снова повторяете этот пункт, хотя день отдыха уже может быть и средой.

Прошла неделя, вы составили план и отчитались за него, честно записав свои достижения. Что делать дальше?

Все то же. Составить план на следующую, новую неделю, потом подвести и Ее итоги. Потом снова составить план, отчитаться и так до тех пор пока цель не будет достигнута.

Понятно, что гордый и независимый человек отвергнет все эти рекомендации, он будет идти к цели своим бесплановым путём. Путём ошибок, получения ни того результата, путём шараханий, но зато это будет его собственный, независимый путь. Путь без всяких планов.

Но если вы не имеете такого мнения и хотите реализовать желание быстрее и не иметь больших переживаний при этом, то постарайтесь придерживаться этих рекомендаций.

 

Поделись статьей или сохрани себе в:


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *