Pages Menu
Categories Menu

Опубликовано Окт 2, 2018 О счастье | Нет комментариев

Шестая жизненная ошибка – максимализм.

Шестая жизненная ошибка – максимализм.

С раннего детства многие родители да и учителя учат своих детей стремиться к совершенству. Пример: чьи контрольные или рисунки, или поделки.., выставляет или прикалывает на доску учитель в назидание всему классу? Конечно же, учеников, правильно ответивших на все вопросы, правильно сделавших поделку или контрольный вариант… В чей адрес звучит одобрение?  Кто у всех на виду и пользуется всеобщим уважением? Те, кто доводит все до совершенства; или, по крайней мере, так нам кажется.

Но кто бы не выдумал фразу «Нет в мире совершенства», он идеально построил ее. Несомненно, некоторые вещи кажутся совершенными. О некоторых достижениях, вроде школьного диктанта, написанного без ошибок ученицей пятого класса, судят как об идеале. Да, в жизни часто встречается хорошее, прекрасное, почти совершенное, однако достичь идеала невозможно.

Посмотрим на примерах и поговорим об идеалах совершенства.

Иногда кажется, что само понятие совершенства выдумано во зло нам.

 Нередко то, что мы называем идеалом, является попросту предметом вкуса или определенной точки зрения. Когда о наших жизненных достижениях судят посторонние, они не всегда соглашаются с нами да и друг с другом. Сколько раз каждому из нас встречались противоположные рецензии на один и тот же фильм, вызывающие сомнения, а действительно ли критики смотрели одну и ту же картину? Один провозглашает: «Я видел лучший фильм года», другой пишет: «Поберегите ваши денежки». Один восхищается «прекрасной режиссурой и спецэффектами», а другой находит игру актеров «не интенсивной».

Иногда отношение к чему-то как к совершенству со временем уходит в прошлое.

Банан – экзотический продукт привезенный в страны где он не растёт требует хорошей рекламы для продажи. Приведу пример из прошлого и из стран запада, так как в нашей стране самая большая реклама развивается и поныне.

Давно, ещё в сороковые годы, на западе весьма популярной была песенка, которая оканчивалась так: «Бананы лучше зреют – да,да,да,.., – где тропики, экватор – да,да,да,да.., – потому их класть – нет,нет,нет.., – нельзя в рефрижератор – такой вот наш совет». По словам тогдашнего, ихнего, вице-президента компании, торговавшего бананами, единственной причиной появления слова рефрижератор в песенке была необходимость подобрать рифму с экватором. Компания хотела напомнить покупателям, что бананы привозят из Центральной Америки. Но правда состояла – и состоит – в том, что бананы можно положить в холодильник – да,да,да.., – и « они сохранятся там, куда как лучше».

Однако в сороковые годы, когда холодильники отличались весьма скромными размерами, а большинство женщин ежедневно покупали овощи и фрукты в магазине, способ хранения бананов не имел значения. Тогда было важно, чтобы люди полюбили эту рекламу, напевали ее повсюду и покупали больше бананов ( она приобрела огромную популярность, что ее запись появилась даже в музыкальных автоматах, а правительство США позаимствовало полюбившийся мотив для песни о необходимости бережного расходования воды во время Второй Мировой войны). Однако, то что казалось успехом вначале, стало приносить убытки в пятидесятые годы, когда начался бурный рост экономики, размер холодильников увеличился вдвое, а хозяйки стали ходить за провизией раз в неделю. Покупатели брали не по одному килограмм яблоки и апельсины, но только по три банана, так как всем было прекрасно известно, что их не стоит хранить в холодильнике. У торговой компании ушли годы на неравную борьбу с частушкой.

И на солнце есть пятна.

Представьте, что вы попали на финал чемпионата хоккейной лиги. Две лучшие профессиональные команды борются за первое место. Идёт последний раунд, и вот возможно последний удар, счёт 3:2, и игра идёт на равных. В принципе возможно, что игрок проигрывающей команды сейчас забьет шайбу, но и вратарь другой команды профессионал. Так и происходит, игрок выходит к воротам, пасс и должен быть гол, но… Каков же результат игры? Команда нападающих проигрывает. С их точки зрения результат никуда не годиться. Ну а как ещё оценить хитроумный план по нападению? Это был проверенный и отработанный вариант. Вот если бы нападающий смог так ударить, что вратарь противника не в состоянии был бы среагировать на его бросок и не отбил бы нападение… Противоположная же команда отдаёт должное красоте и мастерству нападающего, но очень довольна результатом игры. С ее позиции дела обстоят просто идеально.

Несомненно, если вы заядлый хоккейный болельщик, вы рассмотрите никуда негодную с точки зрения игроков ситуацию как «идеал», поскольку само ожидание развязки борьбы и есть то самое, что более всего привлекает зрителя.

Не переусердствуйте в стремлении к идеалу.

Умеренность – очень важный момент. Так же как вы можете переусердствовать в самоуверенности, есть опасность перестараться в стремлении к совершенству. Хотите пример: В Британии в своё время был принят закон и его окрестили: «работа по правилам». Что бы небыло транспортных забастовок они все в этом законе предусмотрели и он казался идеальным.

Рабочие решили, что поскольку переговоры о новых контрактах стоят на месте, то, вместо того чтобы оставлять рабочие места, они строго начнут следовать букве рабочих инструкций. Каждое правило следовало выполнять тщательно, без изъяна и во всех подробностях. Казалось бы, что здесь плохого для работодателей?  Просто великолепно! Но строгое соблюдение правил привело не к идеалу, а вылилось…

Например, инструкция гласила, что прежде чем поезд тронется со станции, машинист должен убедиться, что все двери закрыты. Теперь машинист выходит из локомотива и внимательно проверяет каждую дверь, вместо того чтобы просто посмотреть в зеркало заднего вида или просто высунуть голову из окна и посмотреть назад. В результате составы отправлялись в путь только с закрытыми дверями вагонов, но ни один из них не ушёл со станции вовремя. Забастовки «по правилам» неоднократно приводили к расстройству железнодорожного движения в Великобритании.

Вот и прекрасные высокие стандарты.

Я не хочу сказать, что от высоких стандартов следует отказаться, совсем нет. Вам же не хочется попасть на операцию к хирургу, который говорит сестре: «Не утомляйте себя проверкой инструментов. Скорее всего, все на месте»?

Конечно, каждый из нас в таком случае даст отрицательный ответ. Но существует разница между теми, кто умеет работать и пренебрегать необходимой подготовкой, и теми, чьё стремление выполнить задание идеально вызывает у них сковывающее чувство страха: вдруг что-то будет не так. А вы легли бы на операцию к хирургу, у которого от чрезмерного усердия «крыша поехала»?

Не секрет, что некоторые профессии требуют большей аккуратности, чем другие. Огранщик бриллиантов и зубной врач, так же как и хирург, должны работать с высокой точностью. Хороший бухгалтер должен при составлении годового финансового отчета быть дотошным. Хороший корреспондент дважды перепроверит источники информации и обязательно убедиться, не допустил ли он ошибки в написании имён и описании фактов. Циркач, выполняющий упражнение на трапеции, многократно отрабатывает момент, когда он ловит летящую по воздуху партнершу.

Стремление к высоким стандартам становиться ошибкой лишь тогда, когда доводится до крайности.

 Поскольку нас приучают с детства стремиться к иллюзорному идеалу, мы часто попадаем в ловушку несоответствия между тем, что, как нам кажется, мы должны делать, и тем, что мы делаем. Нам рассказывают о людях, достигших успеха, потому что они всегда стремились быть первыми. Нам уши прожужжали о стремлении человека к звёздам. И все эти истории – чистая правда. Но когда речь идёт о затраченных усилиях на пути к идеалу, закон перехода количества в качество неприменим. Да, в нас живет стремление к совершенству, но, доведённое до крайности, оно приводит к обратному результату. Оно может привести к чувству неудовлетворенности, неудачам, желанию все бросить, откладыванию дел в долгий ящик и подавлению попыток вообще что-то предпринимать. «Понимание совершенного – триумф ума человеческого. Стремление к обладанию совершенством – наиболее опасный вид сумасшествия.» (Альфред де Мюссе.). Слишком часто мы остаёмся ни с чем, когда увлекаемся поисками идеала. Врачи называют стремление к идеалу синдромом все-или-ничего.

Если вам кажется что вы не в силах сделать что-то идеально, а потому не стоит и браться за дело, вы абсолютно правы.

Возьмём, к примеру, Тима. Он сообразительный и способный парень – в школе у него всегда были отличные оценки. Его родители уже порядком надоели соседям рассказами о способностях Тима добиваться всего, чем бы он не занимался. Совсем недавно ему пришло на ум организовать двухдневные курсы для подготовки сотрудников отдела маркетинга его фирмы. Он хочет произвести выигрышное впечатление на новичков, а за одно и добиться поощрения от вышестоящего начальства.

Тим так хотел добиться успеха, что идея просто парализовала его. Все, о чем бы он ни думал, казалась второстепенным. Попытки записать мысли на бумаге блокировались ощущением, что они недостаточно хороши. И тогда Тим решает заняться другими, менее важными проектами. Он продолжает обещать, что курсы будут подготовлены в срок, но не ударяет даже пальцем о палец. Все правильно, все, что ему необходимо (как напомнили бы ему родители), – заняться делом. К сожалению, начальник отдела, в котором работает Тим, недоволен его стремлением выполнять работу в совершенстве, поскольку, с его точки зрения, Тим просто ничего не делает. Он слышит от него одни лишь обещания.

Максимализм проявляется не только на работе, мы сталкиваемся с ним и в личной жизни.

Если вы решили, что будете дожидаться встречи с человеком, до мельчайших деталей удовлетворяющим всем вашим критериям совершенства, вам, скорее всего, всю жизнь придётся довольствоваться своей собственной компанией. Ольга составила список качеств, которыми должен обладать ее потенциальный возлюбленный. Он должен быть той же расы и религии, что и она. Чуть старше ее, но не слишком старый, с приятной внешностью, своим делом или хорошо оплачиваемой профессией. Ему должно быть присуще чувство юмора. «Я не становлюсь моложе, – говорит Ольга, – так что нет смысла тратить время на кого-либо, кто не представляет реальной перспективы для долговременных отношений. Но подходящих претендентов не так много, да и все они в конце концов оказываются отвергнутыми. Ольга сверяется со своим списком и недрогнувшей рукой вычеркивает несостоятельных кандидатов. Сергей, по-видимому, наиболее серьезный претендент на руку и сердце девушки. «Но, к сожалению, – говорит Ольга, – он лысеет».

Если вы откладываете завершение проекта, то организуя вечеринку, то отправляясь в путешествие, или просто ждёте, пока у вас не появиться четкий план действий, – вам, вероятно, предстоит вечное томление.

Конечно, не так-то просто ткнуть в какую-то дату наугад и сказать: «Я постараюсь достичь наилучшей формы к первому апреля, пусть она будет и не столь совершенной, как она могла бы быть, имея я в запасе неограниченное время. Но бывают моменты, когда на первый план выходит способность идти на компромисс, переходить к запасным вариантам или, наконец, просто бросить монетку, чтобы решить, каким путём идти дальше.

Маша и Саша решили остановиться у лотка с мороженым, чтобы взять по эскимо. Поскольку места для парковки нет, Маша выходит, а Саша остаётся в машине. «Какой сорт тебе больше нравиться?» – спрашивает она. «Мне все равно, – отвечает Саша, – ванильное, если есть». Ванильного не оказывается, и Маша теряется, какое же выбрать. Что ему больше понравиться? Шоколадное? Фруктовое? Шоколадное со сгущенкой? Ей нужно попасть в точку. Между тем Саша, ожидающий в машине, начинает нервничать. Почему задерживается Маша? Все, кто подходят к лотку, уже отошли с мороженым. Позже, когда он ворчит, что ему пришлось ждать, Маша обижается – ведь он не оценил ее попытки доставить ему удовольствие. Так приятно начавшаяся поездка может обернуться размолвкой.

Если вам кажется, что в стремлении к совершенств нет мелочей, вы рискуете потратить все отпущенное вам время на какой-нибудь пустяк, тогда как ваша энергия могла бы быть использована с большим толком.

Степану оставалось закончить последнюю работу, чтобы получить докторскую степень. Но небольшая работа давалась с большим трудом, и Степан попросил руководителя о продлении срока аспирантуры. Руководитель, естественно предположил, что просьба мотивирована болезнью, ведь срыв сроков – очень серьёзное упущение. Однако Степану взбрело в голову, что, получив «пятерки» за все предыдущие работы, он не имеет права скатиться до «четверки». На самом деле оценка за последнюю работу не имела огромного значения. Несомненно, в данном случае получение «четверки» было куда меньшим злом, чем срыв сроков. Но Степан уже не владел ситуацией – ему было важно достичь совершенства в малом.

Почему максимализм так стремиться к совершенству? Отчасти он – прожектер, а отчасти от страха, что окружающие станут свидетелями неудачи, что, однажды оступившись, он навсегда лишиться уважения коллег, что его осудит внутренний критик и все.

Максимализм проявляется в желании избежать позора. Вы можете подумать про себя: «Достаточно мне просто споткнуться в речи, и я навсегда останусь в дураках». И следом мысль: «Лучше мне не брать слова вообще, поскольку даже небольшая ошибка грозит вечным позором».

Такое отношение может привести к убеждению, что лучше вообще ничего не делать, чем обнаружить себя и опозорить. Ничего-не-делание позволяет жить в приятном мире иллюзий: «Когда я закончу работу, она будет идеалом». Некоторые начинают фантазировать. Например, Олег – хороший официант, но любит рассказывать, что он ещё и писатель. Он утверждает, что в свободное время занят большим романом. Показывал ли Олег своё творение издателю? «Нет ещё, – говорит Олег. – Я не готов. Я дорабатываю детали. Я почувствую когда все будет готово». Он получает наслаждение от таких разговоров. Роман никогда не будет завершён, даже если он и в самом деле начат. Его предназначение – придать Олегу дополнительный вес. Поскольку фантазия не имеет границ, нет пределов и «совершенствованию» романа Олега.

 Думаю, вам прекрасно известно, удовлетворяет вас или нет идеальная жизнь в мире иллюзий. Не является для вас секретом и то, помогает или мешает вам стремление к совершенству. Вы можете не обращать внимания на жалобы окружающих, что вы слишком требовательны и много суетитесь, если эти качества помогают вам при достижении цели. Но когда высокие запросы приводят вас к неудачам, к невыполнению задания в срок или делают вашу жизнь одинокой, вам, быть может, захочется подкорректировать свои жизненные установки.

Всегда ли возможно изменить их? «Просто я такая, – думаете вы про себя. – Я не могу измениться». Однако осознание проблемы и есть первый шаг на пути к ее устранению. Вы можете сказать: «Стоп. Я склонна к максимализму. Стремление стать идеальной мне отнюдь не помогает.». Как только вы называете ошибку по имени, сразу же открывается возможность действовать. Точно так же врач в первую очередь ставит диагноз, а уже потом определяет оптимальный курс лечения. Бывает, что человек не только ведёт себя как максималист, но и одновременно совершает другие ошибки мышления. Неважно. Выявив одну ошибку и предприняв действия по ее исправлению, вы так или иначе начнёте овладевать сложившейся ситуацией.

А существует ли вообще «идеальная» точка зрения? Стоит порассуждать…

Весьма полезно проанализировать, как максимализм влияет на наше поведение. Для начала проверим, в какой форме проявляется у вас максимализм по отношению к другим людям. Скажите, приходилось ли вам когда-нибудь говорить или думать следующее:

« Они слишком низко летают – мне с ними не по пути».

« У них есть возможность время от времени валять дурака, они ведь баловни Фортуны ( или любимы, или несказанно богаты…). Но на их месте я бы не стала столь открыто демонстрировать свой успех.».

« Раз уж они все делают на пять с плюсом, мне это тем более по плечу».

« Я требовательно отношусь к своему ребёнку (подчиненным, супругу, друзьям) только по тому, что желаю им добра. Я хочу убедить их максимально использовать все свои способности».

Давайте пристальней взглянем в идеи максималистов.

У них низкие требования к себе?

Да, некоторые люди менее требовательны ( есть и такие, у которых требования к себе просто отсутствуют) и довольны этим. Никто не заставляет вас опускаться до их уровня. Речь идёт не о сползании вниз. Вам следует задать себе следующие вопросы:

 «Означает ли для меня разовое отклонение от собственных стандартов отречением от своих идеалов?»

«Можно ли расценивать факт разового отклонения кого-то от моих стандартов, что его требования к себе ниже моих?»

Ответ на оба вопроса один: «Нет, не означает». Согласие с фактом, что иногда вы позволяете себе работу на уровне менее высоком, чем установленная вами планка ( поскольку сейчас вам не хватает времени, или ресурсов, или подготовки), отнюдь не означает, что у вас низкие требования к себе. Иногда, для того чтобы получить результат, приходиться изменять своим убеждениям. Конечно, было бы здорово выполнить работу идеально. Но порой куда важнее просто сделать ее в срок, даже если и приходиться жертвовать качеством. Компромисс отнюдь не говорит о падении вашей требовательности, а скорее отражает понимание, что в данный момент на первое место выходят другие приоритеты.

Вероятно каждому из нас ради достижения цели иногда приходиться поступаться принципами.

Для них это не страшно.

Несомненно, очень просто безнаказанно делать глупости, если вам сопутствует успех, если вы популярны и баснословно богаты. Очевидно, что ошибка, в результате которой будет потеряна энная сумма, имеет куда меньшее значение для человека с состоянием в миллиарды, нежели для того, у кого на счету блещут нули. Однако право преуспевать, не будучи образцом совершенства, – прерогатива не только избранных. Тот факт, что один проявляет меньше усердия, чем другие, ещё ничего не доказывает. Не стоит мыслить терминами все-или-ничего: «У них есть все – у меня ничего». Такие случаи крайне редки.

Так ли они безупречны?

Вы можете верить, что «они» – кто бы то ни-был- делают все идеально, но есть ли у вас точные данные? Вспомним: Совершенства в мире нет! С трудом вериться, что те кого вы принимаете за совершенство, действительно все исполняют идеально. Мы часто смотрим на тех, кем восхищаемся, сквозь розовые очки. Нам кажется, что другим даются сложные вещи без усилий и с легкостью. Но, так бывает очень редко и не во всем.

Если вам удастся поговорить с таким «образцом совершенства», спросите, не доводилось ли ему представать в неприглядном виде перед публикой, не был ли он в один прекрасный день всего лишь вторым или третьим призером – и весьма вероятно вам со смехом скажут, что да, такое случалось. Многие люди с удовольствием вспоминают Великие Моменты. Истории своего позора, когда они действительно стали историей.

Что люди, достигшие успеха, умеют делать лучше всего, – так это забывать о своих неудачах. Хорошее выступление было не столь уж гладким ( на самом деле оно было просто отвратительным и ужасным). Значит ли это, что не стоит никогда больше брать слово? Вовсе нет. Они ведь могут или найти преподавателя риторики, или самостоятельно подготовиться к выступлению, или просто более тщательно подойти к выбору темы. Вместо того чтобы рассматривать единичную неудачу как дефект личности, они относятся к ней как к поучительному уроку.

Я жду от тебя только безупречного исполнения?

Скажите, требуя совершенства от других, вы призываете их выдать все, на что они способны, или вам хочется получить больше, чем они могут на самом деле? Готовы ли вы сами заплатить цену, которого стоит совершенство?

Михаил утверждает, что хочет подбодрить сына, когда ругает Дмитрия за неудачно проведенную гонку или за неудачно проведенную сделку, которая не заслужила оценку «отлично». Однако игра не доставляет Диме удовольствия. Четверка за «контрольную» не сулит ему ничего хорошего, поскольку он прекрасно знает, что отец будет опять недоволен. Ещё хуже он чувствует себя получив «пятерку»: Михаил даже не заметит достижений сына, поскольку он отнюдь не идеально внимательный родитель. Диме ясно, что даже когда он сделает все абсолютно верно, ему не жарко ни холодно. В результате у него опускаются руки.

Помимо вполне естественного желания видеть успехи детей, родители оказывают на них давление по ряду причин. Многие относятся к детям, как к отражению, самих себя. («Если мой ребёнок растёт хорошим человеком, значит, я жил правильно».). Некоторые рассматриваю детей как средство сведения старых счетов ( «Вы думали, я недостаточно хорош, чтобы жениться на вашей дочери? Посмотрите-ка на моего ребёнка»). Других тянет к совершенствованию на всех уровнях (« Мой ребёнок должен быть лучше всех»). Если дети чувствуют, что не дотягивают до планки, установленной родителями, они часто опускают руки. Или они всю свою жизнь растрачивают на бесплодные попытки угодить родителям и ещё долго будут страдать после их смерти, понимая, что теперь уже никогда не смогут оправдаться их несбыточные надежды.

Есть тонкая грань между прессингом старших, которые вдохновляют на великие дела, и давлением, которое разрушает личность ребёнка. К сожалению, учителя и родители нередко переходят эту грань.

Вот ещё ситуация, в которой перебор в стремлении к идеальному результату. Что привело к вполне не к идеальным последствиям. Артур много трудиться. Шесть дней в неделю он в офисе, а иногда и все семь. Он работает допоздна, помногу и не понимает, почему коллеги не проявляют такой же преданности делу. Артур приходит к заключению, что его коллеги ленивы, это вызывает у него раздражение. На работе у него мало или нет друзей, одиночество раздражает.

В стремлении к идеалу лучше всего придерживаться золотой середины, хотя ее не так просто отыскать. Одно из направлений поиска состоит в составлении списка преимуществ и недостатков. Артур, например, понимает, что коллег раздражает его низкое мнение об их способностях. Именно по этому Артуру не удаётся наладить дружеские отношения на работе. Он сам понимает, что замкнутость – недостаток, и не только потому что ему не с кем разделить обед. Когда Артур обращается к коллегам за помощью, они, как правило, отговариваются тем, что слишком заняты. Не исключено, что они думают про себя: «Этот неприятный тип уверен, что я не высоко летаю. Зачем же я буду расстилаться перед ним?»

Исповедуя принцип все-или-ничего, Артур свалил всех своих сотрудников в одну кучу – бездельники и неудачники. Если бы он уделил время и квалифицировал их отношение к работе по шкале, скажем, от 1 до 10, Артур наверняка пришёл бы к выводу, что если и не со всеми, то, по крайней мере, с некоторыми вполне можно установить дружеские отношения.

Конечно, Артур может просто поставить крест на перспективе установления добрых отношений с коллегами. Тем не менее прежде ему следует оценить последствия такого решения. Одно дело сказать: «Я понимаю последствия, но собираюсь в любом случае идти избранным путём», и совсем другое – позднее заметить: «В своё время мне следовало бы подумать и над другими вариантами».

Каждому из нас следует решить для себя, насколько важны для вас собственные стандарты идеальности. Заключение должно быть хорошо обоснованным, однако на суждения внутренних или внешних критиков не стоит обращать внимание.

Так на чем мне придётся поставить крест в своём стремлении к совершенству? А стоит ли?

Юля и Наталья – сестры, наследницы недавно умершей матери. Мать не оставила завещания, но каждая из сестёр не сомневается, что знает, как бы она поступила бы. К несчастью их взгляды не сходятся. Каждая, к примеру, думает что жемчужное ожерелье мать непременно отдала бы ей. Наталье кажется что Юлия жадничает и потому настаивает на своём, в то время как сама она, Наталья, просто все хочет сделать в соответствии с правилами сожительства и желания, на ее взгляд, матери. Наталья думает, что неправильное распределение имущества оскорбит память матери. Юля чувствует все то же самое, но в точности до наоборот. Другим бы на их месте пришло бы на ум бросить монету, или продать имущество и поделить все поровну, или подарить его любимой племяннице от второй сестры, и такое решение означало бы компромисс. А всякий компромисс подразумевает согласие с тем, что ваше мнение не является едино верным и представляет из себя отнюдь не едино верное решение.

Продолжающиеся споры на счёт имущества держат и сестёр и всех их окружающих в полном напряжении. В конце концов им придётся спросить себя: « Стоит ли имущество разрыва семейных отношений?»

Многие принципы стоит отстаивать до конца во что бы это не стало. Если вы уверены, что ввязались в борьбу за правое дело, дай Бог вам сил и здоровья. Но для начала попробуйте все-таки взвесить все за и против, цену победы и стоимость поражения.

Для максималистов – обычное дело вступать в борьбу, следуя лишь привычному желанию победить ( кстати, вполне нормальному чувству), без всякой задней мысли о цене победы или поражения.

Вот, только… Правильно ли я интерпретирую реакцию окружающих?

 Порой люди отказываются от знакомства только потому, что не считают себя слишком совершенными для установления отношений с кем-бы то ни было. Но, думать – не значит знать. То, что по мнению одного человека, не достаёт до идеала, другому покажется фантастическим успехом.

Как определить отношение к вам окружающих? Вам придётся приложить немалые усилия и использовать все представившиеся возможности. Да, вы будете ощущать нервозность, определенный дискомфорт. Вам не удастся опровергнуть утверждения, не вступив в борьбу. Вы не сможете влюбиться, не повстречавшись с ним. Вы не получите приз за задание, которого не выполнили. В какой-то мере, вы просто должны оторвать свой зад, и сделать дело.

Возможно, вы спросите, а что, если это нам кажется посредственным, другие эту ситуацию оценят точно так же? Вам хотелось бы достичь ста процентов, но вы чувствуете, что на сегодня ваш предел семьдесят пять, да и люди говоря: «Ты недостаточно хорош».

Окопайтесь на завоёванных позициях и продолжайте наступление. Жизнь дала урок и вы чему-то научились. Скорее всего, где кроются ваши недостатки. Да, двигаться методом проб и ошибок нелегко. Но учиться чему нибудь гораздо лучше, чем думать, что ты все знаешь.

Люди часто говорят: «Мне не снести позора, лучше умереть или сквозь землю провалиться». Вы что, и в самом деле думаете что смерть лучший вариант? Вы можете вспомнить последний эпизод когда вы опозорились? Он и в самом деле имеет продолжительный эффект? Не попробовать ли вам заглянуть чуть дальше, и задуматься о грядущем разочаровании, а может стоит подумать о позитивных целях: о том, чему стоит научиться, как исправить ошибки, как выполнить работу, как найти настоящую любовь. Скажите себе: «Я должен попробовать сделать дело, даже если я не уверен, что все выполняю так, как мне надо. Только так я смогу добиться цели».

Честно ли по отношению к самому себе не обращать внимания на положительные оценки других?

Быть может вы скажете: «Свой самый строгий критик – я сам.» Такая позиция свойственна многим. Когда кто-то говорит такому человеку: « О-о-о.., здорово! Он, непременно ответит: «Спасибо, спасибо. Ну что вы.., на самом деле все не так уж и хорошо.» После сравнения с мнение  жестокого внутреннего критика похвалы других людей отбрасываться как необоснованные или рассматриваться как простые проявления вежливости.

Порой скромник оказывается прав. Но, если вы заметите, что отвергаете похвалы окружающих слишком часто, значит, вы скорее всего, несправедливы к себе и стремитесь к непреодолимым стандартам при этом лишая себя чувства удовлетворения и достижения успеха.

А не слишком ли я сурова по отношению к себе?

Максималист обычно видит стакан наполовину пустым, а не наполовину полным. Пример: Наташа, психолог, всегда получает хорошие отзывы на свои статьи и книги, в которых сообщается что ее статья всегда вносит полезный вклад в практику, но никогда не отмечается их научное значение. А ведь она так надеялась, что проявит себя как крупный учёный, а вот – поди ж ты? Провести всю свою жизнь в кошмаре или удовлетвориться тем, что она делает нужную людям работу?

 Максималисты часто попадают впросак, определяя отличную работу как совершенную на все 100%. Им следовало бы знать что существуют различные стили совершенства.

Конечно, всегда полезно проверить текст контракта на предмет орфографических ошибок и пунктуации, чтобы не показаться безграмотным невеждой перед перспективным клиентом. Вам хочется, чтобы первое впечатление о вас было хорошим, в чем нет ничего предосудительного. Но как только договор подписан, возможно лучшим ответом на запрос клиента будет ответ на его письмо, переданное по факсу. В бизнесе «идеально» означает четко и быстро, и ожидание, пока секретарша напечатает ответ, чтобы он выглядел «как у людей», может оказаться не лучшим решением.

Точно так же не обязательно поддерживать отношения с другими людьми постоянно на одном «сверхвысоком» уровне. Понятно, что при первой встрече вам хочется произвести наилучшие впечатления, но вы никогда не расслабитесь, никогда не позволите себе предстать в своём собственном виде, вы никогда не позволите другому узнать себя по настоящему, и вам не удастся поближе с ним познакомиться. Это и вносит напряженность в отношения людей.

Или если вы работаете в области, где предъявляются особо высокие требования к людям, то стандарты которые для вас применяют на рабочем месте, не стоит переносить на семейные отношения.

Максималист приносит в жизнь философию: «Я делаю все по-своему». Возможно он и прав? Ваш путь действительно лучший. А может быть и нет, что наводит на мысль: «А естественный ли это путь?»

Как правило нам известны альтернативные варианты достижения цели, вы знаете как тот или иной человек добился цели, но не отвергаете все, что отлично от вашего собственного варианта.

Иногда ваши представления могут оказаться попросту не верными. Есть люди, убежденные – поскольку они читали об этом в романах – в том, что если заниматься любовью «правильно», то «земля должна уходить из под ног», или по крайней мере, вы ощутите «бабочек в животе». Когда ничего подобного с человеком не происходит, он начинает искать виновных. Он не получает удовольствия от близости, поскольку постоянно занят переживанием о совершенстве. Таким людям для совершенства только поможет сексуальный опыт. Они бы поняли, что не существует единственно «верного» пути достижения удовлетворения и что поведение во время занятий любовью может быть разным.

Или давайте допустим, что официант Олег действительно хочет опубликовать свой роман, он считает, что рукопись нельзя показать редактору, пока она не будет доведена до совершенства. Он борется за идеал в одиночку. Но если бы он пообщался с другими писателями или познакомился с критической литературой, он бы открыл для себя, что нормой является визит к литературному агенту или издателю с уже готовыми несколькими главами и общей линией сюжета. Писатель только выигрывает, получая оценку профессионалов в самом начале работы, что в конечном итоге положительно сказывается на качестве законченной вещи.

Если вы никогда не задавались вопросом, является ли «ваша дорога» единственной, вполне вероятно, что вы никогда не откроете наилучшие для вас пути.

Может быть, не следует следовать чужим путём только для того, чтобы доставить кому-то удовольствие, только для того, чтобы кого-то насмешить.., только потому, что это и есть практическое решение возникшей проблемы?

Главный редактор ежедневной газеты, в которой работает Настя, полагает, что она близка к тому чтобы стать репортером-звездой. «Она умница, она знает, какие вопросы задавать, она прекрасно пишет, но…» Но есть одно большое «но». Редактор жалуется что Настя часто не успевает сдавать работу в срок. Она не желает сдавать в печать заметку, пока не доведет ее до совершенства.

К сожалению, для всякого работника ежедневной газеты умение завершить задание в срок – одно из ключевых качеств. Заметка, не опубликованная сегодня, перестаёт быть новостью завтра, или же – самое главное – материал пройдёт в другой газете или на телевидении.

Некоторые из тех, кто отказывается следовать установленным срокам, поступают так из вредности – им самим хочется поруководить. Они говорят: «Я займусь этим, только тогда когда буду по-настоящему готов». Но максималист крайне редко достигает нужных условий. Если же говорить о Насте, она не вредничает, она просто пытается представить себя и свою работу в наиболее благоприятном свете. Однако, главный редактор настаивает на своей точке зрения: заметка должна увидеть свет, даже если ей чего-то не достаёт ( скажем интервью взяты у шести человек вместо семи, заметка полностью переписывалась только три раза, а не десять), но обязательно сегодня – не завтра и не на следующей неделе.

У Насти в таком случае есть три варианта действий.

Она продолжает придерживаться своих принципов:

Даже если многие ее творения никогда не увидят свет;

Даже несмотря на то что главный редактор охладеет к ней и перестанет предлагать интересную работу.

Она меняет работу на более спокойную и подходящую для неё, где бы она имела достаточно времени на проработку деталей, например, в ежедневном издании. Однако лекарство подействует лишь в том случае, если задержка сдачи материалов вызвана недостатком времени. Если же стремление к совершенству не иссякнет, смена места работы ни на что не повлияет.

Она может пойти на встречу редактору, выдавая хотя бы часть публикаций к установленному им сроку.

Даже если она думает что начальник не прав.

Даже если ей не приятно видеть опубликованные несовершенные статьи, подписанные ее именем.

Даже не смотря на глубокое убеждение в том, что ожидание читателя нельзя обманывать, подсовывая ему второсортную продукцию.

Не так-то просто следовать чужому примеру. Нелегко себе признаваться: «Сегодня это лучшее что я могу сделать». Но иногда вы себе оказываете услугу, оказывая услуги кому-то другому. Смотрите на вещи философски. Дайте другому выиграть. Сегодня.

Вы можете принять решение отстаивать свои принципы, но будьте готовы заплатить за это решение не малую сумму ( испорченные отношения с начальником; ссоры с любимым; потеря растраченной на препирательства энергии). Если Настя действительно хочет стать преуспевающим репортером, ей придётся относиться к своевременности выполнения работы, о которой так печётся главный редактор, как к непременной составляющей понятия совершенства, что, возможно, доставит ей некоторые неудобства, но гарантирует сохранение интересной работы.

Вам может показаться, что неспособность достичь идеала и неспособность делать все, что в ваших силах – одно и то же. Такой вывод может привести вас к кризису самовосприятия. Вам постоянно говорили – и вы всегда верили, – что нужно быть первым и покорять вершины. И все же, вопреки наставлениям, лучшей тактикой иногда оказывается выбор места в середине. Не во всех случаях – иногда.

Здесь снова может оказаться полезной десятибалльная шкала оценки предстоящей работы. Задайте себе несколько вопросов. На сколько важно выполнить задание идеально? Является ли его выполнение решающим для всей вашей жизни? Действительно ли оно станет поворотным моментом во всей вашей судьбе? Или ваша работа – всего лишь одна из многих? Пусть встретившемуся вам человеку не суждено завоевать вашу любовь, но, быть может, но войдёт в круг ваших друзей? Если необходимость достичь идеала в этот раз оценивается вами в 4-5 баллов, стоит ли вообще беспокоиться?

 Отказ от фанатизма в движении к идеалу доставит вам чувство некоторого дискомфорта, покрасней мере на время. Ощущение, что вы не являетесь идеалом, вызывает беспокойство. Но конечным результатом будет уменьшение тревог в перспективе, поскольку вы увидите, что в итоге достигли большего, чем имели в прошлом.

Вряд ли удастся сделать «большой скачок», а придётся продвигаться шаг за шагом. Начните с выполнения простого задания. Не застилайте сегодня с утра постель, как вы это делали на протяжении множества лет. Или перемойте всю посуду, кроме одного стакана. Вымойте машину, но не протирайте у неё бамперы. Не важно, что вы будете делать не совершенно. Идея состоит в том, чтобы сделать что-то не идеально и затем посмотреть что получиться. Вы все ещё живы? Люди на улице не показывают на вас пальцем? Ваш любимы покинул вас?

Может возникнуть обманчивое впечатление, что сделать что-то  с грехом пополам не составит труда. Но это далеко не так. Если раньше вы были убеждены, что должны все делать идеально, где-то в глубине души будет теплиться мысль, что если вы хотите на йоту отступить от высоких образцов, начнут происходить ужасные вещи. Вам следует доказать себе понемногу, что все не так страшно. Ранее я подчеркивала о необходимости проверки собственного восприятия происходящего и рекомендовала предпринимать промежуточные шаги, которые подскажут пути решения проблем. Все это может пригодиться и теперь.

Решение двигаться к цели – даже не важно какой – постепенно, шаг за шагом, поможет вам достичь ее. Не исключено, что вам совсем не придётся жертвовать уровнем своих стандартов, чтобы добиться своего. Часто кажется невозможным сделать что-то идеальным, когда рассматриваешь задачу в целом, и то же самое удастся удивительно легко, если двигаться шаг за шагом. Нередко можно услышать: «За оставшееся время мне не справиться с задачей», – и время, которое можно было бы посвятить работе, уходит на переживания по поводу вероятного срыва сроков.

Допущение, что задание не удастся выполнить, как планировалось, за отведенное время, может оказаться чистой правдой. С другой стороны, один из вариантов, который следует рассмотреть, – дробление задания на части, которые легко могут быть выполнены на достаточно высоком уровне. Затем начинайте по очереди работать над каждой частью, пока работа не будет завершена. Вы сами удивитесь тому, как здорово все получается.

Скажем, вы хотите написать статью, а то и книгу, но вас останавливает отсутствие красивой идеи логического построения введения. Введение – лишь часть целого. Переключитесь на ту часть, работа над которой пойдет легко. Напишите ее. Возможно, в это время вас посетит идея, как написать заключение. Поработайте над ним. Если у вас много материала, который нужно правильно организовать, сделайте черновые наброски каждой части по порядку. Вы соедините их позже. Размышляйте о работе, как о процессе, а не как об отдельном акте творчества. Думайте о частях, а не о целом. Гораздо проще довести до ума небольшой кусок работы, а затем из малых кусков составить целое.

Очень важно хоть что-то сделать, хоть как-то начать и не допускать, чтобы мысли о совершенстве целого остановили вас, не позволив даже приступить к работе.

Нам часто толкуют, что самый короткий путь из одной точки в другую – прямая линия. Однако данное утверждение не всегда оказывается справедливым. Если вы попробуете двигаться прямо вверх по крутому заледенелому склону, вы, вероятно, вскоре соскользнете вниз. Вам никогда не удастся добраться до вершины по этому маршруту, а если и случиться, что покорите ее, то лишь ценой неимоверных усилий. Но представьте, что вам удалось пробить ступеньку во льду. Каждая даёт вам надежную точку опоры. Один шаг – и вы оказываетесь точно в том месте, куда хотели попасть.

Что-то лучше, чем ничего.

Пока вы думаете в терминах все или ничего, идеально или никак, по-моему или совсем не надо, пока вы жаждете построить одним махом небоскребы, единственным доступным результатом окажется, скорее всего, нервное расстройство. Но если вы начнёте размышлять в терминах усовершенствования, открытия, корректировки взглядов, если вы сосредоточитесь на более важной цели – завершений дела ( может быть, даже за счёт погрешностей в его исполнении), – вероятность прогресса резко возрастает.

Когда вы думаете не об окончательном достижении цели, а о приближении к ней, жизнь наполняется новым смыслом. Да, нелегко прожить жизнь, но единственная возможность пройти свой путь – жить.

Поделись статьей или сохрани себе в:


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *